Tabata Fit의 Android용 무료 프로그램입니다.
SWIFT TABATA Fitness & Home Workout HIIT Exercises 앱은 체중 감량, 몸매 관리, 지방 연소, 근육량 증가에 도움이 되는 운동 계획을 제공합니다. 이 앱은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 한 형태인 Tabata를 기반으로 합니다. 그것은 짧은 기간의 격렬한 운동과 덜 격렬한 운동을 번갈아 가며 수행하는 것입니다. 이 접근법은 신체의 전반적인 지구력과 힘을 향상시키고 건강상의 이점과 체력을 달성하는 도구로 사용할 수 있습니다.
이 앱에는 몸을 단련하고 더 나은 운동을 하기 위해 할 수 있는 몇 가지 운동이 포함되어 있습니다. 이 운동은 간단하고 장비가 필요하지 않으므로 집이나 체육관에서 할 수 있습니다. 이 앱에는 팔, 다리, 등, 어깨, 가슴, 배를 위한 운동이 포함되어 있습니다. 또한 둔부, 햄스트링 및 등 중앙을 위한 운동도 포함되어 있습니다. 모든 신체 부위에 좋은 운동이며 건강상의 이점을 얻고 체력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 앱은 체중 감량, 몸매 관리, 지방 연소, 근육량 증가에 도움이 되는 운동 계획을 제공합니다.
